快速解答
黃金種子增加聖杯瓶使用次數；聖杯露滴增加每次恢復量。兩種升級都在賜福休息時進行。如果總是在到達下一個賜福前把藥喝完，先找種子；如果還有次數但每口恢復太少，就找露滴。
黃金種子增加聖杯瓶使用次數；聖杯露滴增加每次恢復量。兩種升級都在賜福休息時進行。如果總是在到達下一個賜福前把藥喝完，先找種子；如果還有次數但每口恢復太少，就找露滴。
本文討論《艾爾登法環》的紅露滴和藍露滴聖杯瓶，不適用於《黑夜君臨》的不同聖杯瓶系統；靈藥聖杯瓶是另一件道具。
在賜福升級與分配
- 在賜福休息，打開聖杯瓶選單。持有足夠黃金種子時，選擇增加聖杯瓶使用次數；需求數量以遊戲畫面顯示為準。確認後檢查總次數是否增加。
- 持有聖杯露滴時，選擇增加聖杯瓶的恢復量。這會改善聖杯瓶的恢復效果，不會增加使用次數。
- 選擇分配聖杯瓶使用次數，在恢復 HP 的紅露滴與恢復 FP 的藍露滴之間調整。重新分配只改變比例，不改變總次數。
剛開始玩近戰、很少消耗 FP，可以先把大部分次數分給紅露滴。如果常用法術、戰技或骨灰，而且總是先耗完 FP，就先撥一瓶給藍露滴，下一場試試。觀察真正先耗盡的是哪種資源，再回賜福調整。
前期可以去哪裡找？
**黃金種子：**從關卡前方沿路往西北，經過風暴關卡朝風暴山丘前進。過關卡後留意路旁發光的小金樹，種子就在樹根附近。關卡對前期角色較危險；如果已有靈馬，可以騎過去，不必停下來和所有敵人戰鬥。
**聖杯露滴：**瑪莉卡第三教堂位於寧姆格福東部、霧林北緣。從關卡前方區域沿路往東，途中配合地圖確認方向。進入破損的教堂後，在雕像附近尋找露滴；離開前記得啟動教堂的賜福，方便下次回來。
紅、藍聖杯瓶合計最多 14 次使用；達到上限後，額外黃金種子不能再增加次數，但仍可重新分配現有次數。 (來源)
為什麼拿到種子卻不能增加次數？
先看賜福選單顯示的需求。後續增加次數可能需要多個黃金種子；撿到種子不會自動增加次數。如果剛使用的是聖杯露滴，改善的是每次恢復量，這是另一項升級。在賜福休息會補滿聖杯瓶，但多數已擊敗的敵人也會重新出現。