快速解答
先挑一位已經穩定出現在先發陣容、而且你了解其任務的球員。透過比賽經驗或 Level Training Programs 升級，再分配 Progression Points。如果不知道怎麼點，可以先試遊戲的推薦分配，打一場觀察效果，再決定要不要把有限訓練道具花在其他球員身上。
先挑一位已經穩定出現在先發陣容、而且你了解其任務的球員。透過比賽經驗或 Level Training Programs 升級，再分配 Progression Points。如果不知道怎麼點，可以先試遊戲的推薦分配，打一場觀察效果，再決定要不要把有限訓練道具花在其他球員身上。
本文討論 Dream Team；部分球員類型可用的培養功能不同，請以該球員畫面顯示為準。
升級和能力分配不是同一件事
| 步驟 | 做什麼 | 從哪裡開始 |
|---|---|---|
| Level Training（等級訓練） | 使用訓練道具給球員經驗；參加比賽也能取得經驗。 | My Team → Players，選擇球員。 |
| Player Progression（球員培養） | 使用升級取得的點數提升能力。 | 打開該球員的培養畫面。 |
| 技能或位置訓練 | 依球員和道具條件新增技能或調整可訓練的位置適性。 | 使用前先看球員選項與道具說明。 |
訓練道具和能力點數不能互相當成同一種資源。先確認球員是否還能升級，再決定要不要使用訓練道具；培養畫面會顯示可用點數。
Konami 說明自動培養會在球員每次升級時重新自動分配全部成長點。想自己保留手動分配，就先檢查並關閉自動培養，再配置點數。 (來源)
新手第一筆資源怎麼用？
- 選一位打算連續使用好幾場的先發球員。看看他常站的位置，以及你希望他負責防守、傳球、射門還是帶球。
- 先讓他參賽並查看經驗。如果手上有訓練道具、也希望現在升級，就到 My Team → Players 選球員並開啟 Level Training；消耗前先看確認畫面。
- 開啟 Player Progression。如果畫面提供推薦分配，可以先當作基準。方便不代表總評最高就一定最適合每一種位置與打法。
- 打一場觀察。如果後衛反覆在對抗中吃虧，或傳球球員總無法把球送到需要的位置，再根據實際問題考慮調整，而不是直接照搬固定配點。
Konami 的 v4.0.0 更新說明，重置 Player Progression 已不再需要 GP。較舊的 Dream Team 頁面可能仍寫有 GP 費用，因此重置前以目前遊戲確認畫面為準，並區分點數重置和訓練道具消耗。技能訓練、位置訓練等道具成本是否退還，不能因能力點數可重置就自行假設。
第一位球員用順後，再處理陣容下一個明顯缺口。保留一些訓練道具，之後換到想用的新球員也有調整空間；入門不需要特定球員卡。